Совет «ЖЕНЩИНЫ – «ОФИЦЕРЫ РОССИИ» провел мастер-класс по пилатесу
6 октября в рамках программы «Здоровый дух офицеров» для членов Совета "ЖЕНЩИНЫ – ОФИЦЕРЫ РОССИИ" состоялся бесплатный ознакомительный мастер-класс по пилатесу. Занятие прошло в физкультурно-оздоровительном комплексе "ФОК на Таганке". А провела его профессор Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма, заведующая кафедрой гимнастики Марина Ростовцева.
После тренировки женщины-офицеры оздоровились свежевыжатым соком и обсудили дальнейшие перспективы развития Совета "ЖЕНЩИНЫ – ОФИЦЕРЫ РОССИИ".
Одна из участниц программы генерал-майор полиции Марина Зуйкова поделилась с порталом "ОФИЦЕРЫ РОССИИ" своими впечатлениями о мастер-классе: «Если вспомнить старую пословицу «В здоровом теле – здоровый дух», то сегодня мы пришли именно к этому. Женщине всегда сложно в офицерских погонах оставаться женщиной. Поэтому, собравшись здесь, мы не только позанимались спортивными упражнениями, но и вспомнили о предстоящих праздниках, чтобы поддержать тело в форме».
Специалисты отмечают, что пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств. По этой программе тренировки могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Благодаря методу пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробики.
Смотреть фотоотчет
Смотреть видеотчет
